YogaAndFlow
Yoga für kleine und große Yogis und Yoginis


Die reinen Onlinekurse findest du in der Rubrik hier.



Yoga for Everybody Online-Offline - Bewegt und Entspannt

Der Yogakurs richtet sich an alle, die etwas Gutes für sich tun möchten: Stress abbauen und entspannen, zur Ruhe kommen, nach einem anstrengenden Tag mit Kindern, Arbeit und Alltag. Einfach mal eine Stunde Zeit für sich haben. Dafür bietet Yoga die perfekte Basis. Yoga ist ein ganzheitliches Übungskonzept das Körper, Geist und Seele verbindet. Durch Körperhaltungen (Asanas), Atem- und Entspannungstechniken, kommt der Körper wieder in einen wohltuenden Einklang.

Stunde verpasst? Für eine Aufpreis von 20 Euro pro Block, besteht die Möglichkeit, die Wochenstunde als Video zu bekommen.


Mittwoch 20.00-21.30 Uhr

9x90min, 99 Euro

Beginn 12.08.2020

Donnerstag 19.45 - 21.15 Uhr

10x90min, 110 Euro

Beginn 06.08.2020


Afterwork Yoga - Fokus Rücken


Hier findest du einen guten Ausgleich zu deinem vorwiegenden sitzenden Arbeitsalltag. Viel Therapeuten sprechen vom "Sitzen als das neue Rauchen". Es ist definitiv so, dass zu wenig Bewegung und zu viel einseitige Körperhaltungen langfristig

den Körper belasten und sogar schaden können. Die kurze Yogaeinheit beugt genau diesem Problem vor. Wir mobilisieren und dehnen die beanspruchten Körperregionen, stärker und kräftigen den Rücken wieder. Abgerundet wird das Programm mit kleinen Atemübungen und Kurzentspannung.


Mittwoch 18.30-19.30 Uhr

9x 60min, 85 Euro

Beginn 12.08.2020



YogaForMe

Am Ende des Tages, war wieder nicht genug Zeit für mich selbst überig. Um genau dem Problem vorzubeugen starten wir mit Yoga in den Tag, dann geht alles andere leichter von der Hand. Der Kurs richtet sich an alle, die wieder mehr Zeit für sich selbst in ihren Alltag bringen wollen. Wir verbinden, Atmung, Meditation und Asanaflow mit kleinen Selfcareritualen mit dem Ziel, wieder mehr Raum für uns selbst im Alltag zu finden. Eine wunderbare Möglichkeit abzutauchen, aufzutauchen und bewegt zu entspannen.

Freitag 9.00-10.30 Uhr

8x90 min, 88 Euro

Beginn 14.08.2020

Yoga für Späteinsteiger

Das schöne am Yoga ist, dass man nie zu alt ist, um mit Yoga anzufangen, Yoga kann sich jeder

Lebenssituation anpassen und lässt sich auf die individuellen Bedürfnisse jedes einzelnen abstimmen. 
In diesem Yogakurs sind alle willkommen, die es vagen wollen, Yoga zu machen, aber sich vielleicht nicht 
in eine reguläre Yogaklasse trauen, weil sie sich dort nicht wohl fühlen. Für Yoga ist man nie zu ungelenk, 
zu unbeweglich, zu dick, zu dünn, zu jung, zu alt.
Wir arbeiten mit Hilfsmitteln, die es uns ermöglichen, unsere Yogapraxis zu unterstützen und sanft und 
entspannt zu üben.
Jeder der sein Leben geschmeidiger machen möchte, ist herzlich willkommen.

Donnerstags 

9.30 - 10.30 Uhr

10x60min, 95 Euro

Beginn 6.8.2020

9,50 Euro pro Einheit/Block 





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