Kursübersicht

Viele meiner Kurse sind als Präventionskurse von der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) nach §20 SGB V als gesundheitsfördernd zertifiziert. Damit sind sie von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und werden bei 80%iger Teilnahme von diesen Kassen mit 70-80% Kostenbeteiligung bezuschusst. (Mindestteilnahmedauer 10 Einheiten)

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Bewegt und Entspannt mit Helena

Mittwoch 20-21.15 Uhr
„Raus aus dem Alltag, rein in die Comfort-Zone!“ Der Kurs richtet sich an alle, die sich etwas Gutes tun wollen. Dich erwartet eine ausgleichende...
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Waldzeit – Einen Tag Auszeit

Samstag 02.09.2023 10-16 Uhr
  Dir fällt es schwer aus deinem Alltagstrott rauszukommen? Du möchtest gerne deine Akkus aufladen oder dir endlich mal wieder bewusst Zeit für dich...
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Zyklus meets Yoga – der Workshop

Samstag 4.11.23
Lerne deinen Zyklus im Kontext der vier Jahreszeiten kennen. Verstehe die einzelnen Phasen deines Zyklus und lerne, wie du mit diesem neuen Wissen Kraft...
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Afterwork – Fokus Rücken

Mittwoch 18:30-19:30 Uhr
Rücken ist ein ziemlich großes Thema in unserer Gesellschaft. Das moderne Leben bringt einfach zu wenige natürliche Bewegungsabfolgen mehr mit sich. Wir sitzen zu...
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Yoga auf dem Stuhl

Donnerstag 10:30 -11:30 Uhr
Das schöne am Yoga ist, dass man nie zu alt ist, um mit Yoga anzufangen, Yoga kann sich jeder Lebenssituation anpassen und lässt sich...
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Yang und Yin Yoga

Donnerstag 18:15 – 19:15 Uhr
Unsere moderne Gesellschaft ist sehr Yang-lastig: kraftvoll, zielorientiert, schnelllebig. Um gesund und ausgeglichen zu sein, braucht es aber beides, das Yin und das Yang....
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Bewegt und Entspannt – Hatha Yoga Donnerstag

Donnerstag 19:45 – 21:15 Uhr
Der Yogakurs richtet sich an alle, die etwas Gutes für sich tun möchten: Stress abbauen und entspannen, zur Ruhe kommen, nach einem anstrengenden Tag...
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Personalyoga

Termin: individuell – nach Vereinbarung
Du möchtest gerne etwas individuell für dich tun, das genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist, wo du unabhängig von Gruppenangeboten und festen Kurszeiten bist?...
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Yin Yoga und ätherische Öle

Freitag 19-21.15 Uhr
Mit YinYoga durch das Jahr YinYoga ist schon lange eine meiner Lieblingsyogarichtungen, weil ich hier so unfassbar tief entspannen kann und gleichzeitig die körpereigenen...
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