Personalyoga – Yogatherapie

Du möchtest gerne etwas individuell für dich tun, das genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist, wo du unabhängig von Gruppenangeboten und festen Kurszeiten bist? Du möchtest dich selbst in den Fokus nehmen, deine Konzentration, deine Flexibilität oder deine Fitness steigern? Hast du körperliche Probleme oder emotionale Belastungen, die du gezielt mit Yogatherapie angehen möchtest?

In Einzelstunden hast du die Möglichkeit, gemeinsam mit mir deine Themen zu betrachten und eine individuelle Yogapraxis zu entwickeln – sowohl auf der Matte als auch für dein Leben.

Yoga ist ein Übungsform, bei der wir ganzheitlich arbeiten. Wir sprechen Körper, Geist und Seele gleichermaßen an, kommen wieder mehr in Einklang mit uns selbst, was vor allem in dieser besonderen Zeit sehr wertvoll ist. Die Anforderungen an uns lassen Arbeit und Freizeit oft miteinander verschwimmen. Wir vergessen schlichtweg Pausen zu machen, unsere Akkus wieder aufzuladen oder die Gesamtgeschwindigkeit unseres Tuns auf ein Level zu bringen, das uns hilft nicht auszubrennen.

Bei all dem kann dir Yoga helfen, insbesondere Personal Yoga, weil wir hier auf deine persönlichen Themen eingehen und dir deinen persönlichen Fahrplan zusammenstellen. Ich begleite dich in den Yogastunden, aber auch zwischen den Einheiten, gebe dir wertvolle Tipps für die Umsetzung im Alltag und stelle dir die Yogaeinheiten als Video (bei Onlinestunden) oder  als Skript (bei Präsenzstunden) zur Verfügung. Dadurch kannst du zwischen den einzelnen Terminen für dich alleine üben, so wie es in deinen Zeitplan passt. Personal Yoga ist immer eine Mischung aus Asanapraxis, Atmung, Meditation, Thaiyoga, positive Routinen zu etablieren  und Coaching. Es stärkt dich auf deinem persönlichen Weg und kann dich nachhaltig unterstützen.